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四月:芒果、山竹芒果果实营养价值极高,维生素A含量高达3.8%,比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过橘子丶草莓。芒果含有糖丶蛋白质及钙丶磷丶铁等营养成分,均为人体所必需。根据对我国芒果产区几个芒果主要品种分析资料归纳,芒果可溶性固形物14%-24.8%,含糖量11%-19%,蛋白质0.65%-1.31%,每100克果肉含胡萝卜素2281-6304微克,而且人体必需的微量无素〈硒丶钙丶磷丶钾等〉含量也很高。注意事项:饱饭后不可食用芒果,不可以与大蒜等辛辣物质共同食用,否则,可以使人发黄病,目前,其机理还不清楚,但这是世俗经验之谈。又据现代报道,有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例,故当注意。小贴士:由于芒果中含有大量的维生素,因此经常食用芒果,可以起到滋润肌肤的作用。山竹山竹含有一种特殊物质,具有降燥、清凉解热的作用,这使山竹能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲、山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。山竹果肉含可溶性固形物16.8%,柠檬酸0.63%,还含有其它维生素B1,B2,C4和矿物质,具有降燥、清凉解热的作用,因此,山竹不仅味美,而且还有降火的功效,能克榴莲之燥热。在泰国,人们将榴莲山竹视“夫妻果”。如果吃了过多榴莲上了火,吃上几个山竹就能缓解。另外,山竹含有丰富的蛋白质和脂类,对机体有很好的补养作用,对体弱、营养不良、病后都有很好的调养作用。注意事项:山竹山竹富含纤维素,在肠胃中会吸水膨胀,过多食用反而会引起便秘。另外,山竹属寒性水果,所以体质虚寒者少吃尚可,多吃不宜,切勿和西瓜、豆浆、啤酒、白菜、芥菜、苦瓜、冬瓜荷叶汤等寒凉食物同吃,若不慎吃过量,可用红糖煮姜茶解之。小贴士:山竹挑选的时候,注意看蒂是绿色的,捏起来外壳比较软的才是新鲜的。打开以后,里面的肉质是纯白色。如果外壳硬得像石头一样,多半是不能吃了。1 2 3 4 5 6上一页下一页
荔枝荔枝所含丰富的糖分具有补充能量,增加营养的作用,研究证明,荔枝对大脑组织有补养作用,能明显改善失眠、健忘、神疲等症;荔枝肉含丰富的维生素C和蛋白质,有助于增强机体免疫功能,提高抗病能力;荔枝有消肿解毒、止血止痛的作用;荔枝拥有丰富的维生素,可促进微细血管的血液循环,防止雀斑的发生,令皮肤更加光滑。注意事项:不要连续大量进食荔枝,可在吃荔枝前后喝一点盐水或者凉茶,绿豆水、冬瓜水、生地汤等也有良好疗效。对孩子来说,荔枝和芒果、龙眼等水果一样,内火重的小朋友最好不要吃,而正常儿童也尽量少吃;对老人而言,有便秘现象的老人尽可能不要食用;特别是有肝病、肾病、糖尿病、胃肠病患者更应慎重小贴士:5月份上市的荔枝,多是三月红等早熟品种,味道稍带酸味,属中低档品种,6月中旬是荔枝的最好时节,糯米糍、妃子笑、桂味等味甜香浓的优良品种开始上市。1 2 3 4 5 6上一页下一页
八月:西瓜西瓜可清热解暑,除烦止渴。西瓜中含有大量的水分,在急性热病发烧、口渴汗多、烦躁时,吃上一块又甜又沙、水分十足的西瓜,症状会马上改善;2.西瓜所含的糖和盐能利尿并消除肾脏炎症,蛋白酶能把不溶性蛋白质转化为可溶的蛋白质,增加肾炎病人的营养;西瓜还含有能使血压降低的物质;吃西瓜后尿量会明显增加,这可以减少胆色素的含量,并可使大便通畅,对治疗黄疸有一定作用;新鲜的西瓜汁和鲜嫩的瓜皮增加皮肤弹性,使人变的更年轻,减少皱纹,增添光泽。注意事项:西瓜是最自然的天然饮料,而且营养丰富,对人体益处多多,但西瓜优点虽然很多,大量或长期吃副作用也不可轻忽。小贴士:夏天出汗多,丢失营养也多,适当吃些西瓜,不仅能补足丢失的水分,更能增加营养。西但瓜性凉,感冒者不宜多吃西瓜。素体脾胃虚寒或兼见便溏腹泻的病人也不宜多吃。1 2 3 4 5 6上一页下一页
十一月:苹果苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定,还能有效地降低胆固醇;在空气污染的环境中,多吃苹果可改善呼吸系统和肺功能,保护肺部免受污染和烟尘的影响;苹果中含的多酚及黄酮类天然化学抗氧化物质,可以减少肺癌的危险,预防铅中毒;苹果特有的香味可以缓解压力过大造成的不良情绪,还有提神醒脑的功效;苹果中富含粗纤维,可促进肠胃蠕动,协助人体顺利排出废物,减少有害物质对皮肤的危害;苹果中含有大量的镁、硫、铁,铜、碘、锰、锌等微量元素,可使皮肤腻、润滑、红润有光泽。注意事项:苹果不宜与海味同食。苹果中含有鞣酸,与海味同食不仅降低海味蛋白质的营养价值,还易发生腹痛、恶心、呕吐等。同样道理,其他含鞣酸多的水果,如草莓、杨梅、柿子、石榴、柠檬、葡萄、酸柚等,都不宜与海味同食。小贴士:十一月大部分苹果都上市,有些苹果适合新鲜吃,有些存放到冬天味道比较好。1 2 3 4 5 6上一页下一页
十二月:桔子柑橘果实营养丰富,色香味兼优,既可鲜食,又可加工成以果汁为主的各种加工制品。柑橘产量居百果之首,柑橘汁占果汁的3/4,广受消费者的青睐。据中央卫生研究院分析,柑橘每100克的可食部分中,含核黄素0.05毫克,尼克酸0.3毫克,抗坏血酸(维生素C)16毫克,蛋白质0.9克,脂肪0.1克,糖12克,粗纤维0.2克,无机盐0.4克,钙26毫克,磷15毫克,铁0.2毫克,热量221.9焦耳。桔中的胡萝卜素(维生素A原)含量仅次于杏,比其他水果都高。柑橘还含多种维生素,此外,还含镁、硫、钠、氯和硅等元素。注意事项:橘子与牛奶不宜同食。牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应,凝固成块,不仅影响消化吸收,还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。另外,胃肠、肾、肺功能虚寒的老人不可多吃,以免诱发腹痛、腰膝酸软等病状。小贴士:最有名的当然是芦柑了,想吃芦柑最好去经常买水果的店,要不然很容易被小摊贩欺骗的。(环球网)1 2 3 4 5 6上一页下一页
浙江在线05月03日讯气象预报说,本周,杭州的最高气温可能会“奔三”。街头,裙裾飘飘的姑娘越来越多。昨天,浙江公安官方微博发了一条“夏季女性防走光秘籍”——近日,很多公交站发现猥琐男偷拍短裙女。气温升高,女性穿得越来越火爆,办公场所、公交车上都易发生针对女性的骚扰事件。浙江公安的官微提醒爱美的MM(对姑娘、女孩的网络简称)们,出门一定要做好防范措施。这则微博引起了大量转发。如何防止走光时被人偷拍,哪些场合最容易遭人暗算?记者昨天采访了多位民警,总结起来,天桥等处的自动扶梯、公交车站、超市购物这三个场合,女孩子们最容易被人偷拍裙底风光。而预防走光和偷拍最实用的办法是穿打底裤。特殊场景:公交车站防走光秘籍:手机拿手里,双手背身后压住裙摆昨天,网上流传一张嘉兴某论坛的照片,网友拍到有人坐在公交站候车的铁凳子上,悄悄靠近一位站着等车的女孩。女孩穿着裙子,猥琐男将手中的手机放在凳子上,偷偷拍摄姑娘裙底风光。“公交车站确实是一个非常容易走光的地方。”民警说,除了等车的间隙,上公交车的时候也要注意防范。“上公交车时,由于站台和车厢还有一段距离,所以容易步子跨大。”民警说,等车的时候,女孩们要多注意观察周围,尽量站得离凳子远一点。穿裙子上公交车的时候,不妨把双手背在身后压住裙摆,如果觉得不自然,可以手握手机。只要裙摆压住了,就不会闹出尴尬,也不会让不法分子有机可乘。特殊场景:大超市购物时防走光秘籍:尽量拉着购物车走,而不是推本报也曾经报道过类似的事件,有不法分子在大超市里找寻目标,遇到穿裙子的女性,假意在她身边摔倒或系鞋带,实则用手中的拍摄器,或相机或手机拍摄。更有甚者,会在身体的某个部位(比如鞋子面上)装上一个小镜子,以满足自己的变态心理。这种场景,最要紧的防范点就是如何防止色狼接近。其实很简单,只要购物时,拉着购物车走,而不是推着就可以了。因为,不怀好意的人往往是从身后探过来,当女性的身后是一辆硕大的手推车时,他自然就无法得手了。特殊场景:天桥等的自动扶梯防走光秘籍:侧身上扶梯这是最普遍的走光时刻,穿着短裙的女性走在上面,后面的人稍稍拉开一点距离,很自然地就会看到。很多女性,这种时刻往往会选择用手压住裙摆的动作。除了这个,还有一个办法就是,走上自动扶梯之后,选择侧身站的身位。如果走的是那种装满玻璃护栏的天桥,那么上桥后请尽量走正中间。许多人习惯一走上天桥,就靠着护栏行走,但这样在视觉上等于拉近了自己和“看客”的距离。人的视觉存在死角,如果多走几步,走到天桥正中间,给两边都留出“安全距离”,下面的人不论角度多么刁钻,也很难窥探裙底风光。最后再提醒一下,夏天与人对坐(尤其是距离较近的交谈),要保持双腿斜夹的姿势或者在身前放上一只小小的手包,这样既优雅又能防走光。
资料图:等待装船的稀土矿砂堆近日,日本经济产业大臣枝野幸男出访印度,并于4月30日就稀土进口事宜与印方达成基本协议。双方决定联合开发稀土资源,同时印度成为日本新的稀土供应商,日本将近14%的稀土供应将来自印度。日本《读卖新闻》5月2日报道称,来自两国的官员都表示上述协议将会正式获得各自政府的认可。通过与稀土资源丰富的印度合作,日本的稀土技术有望得到改善,日本稀土的开发效率也将得到提升。报道认为,日本此举旨在实现稀土来源的多样化,同时也是为了减轻对中国稀土的依赖。日本《朝日新闻》还报道称,根据双方的意愿,印度国有稀土有限公司将与丰田通商株式会社进行合作,计划每年向日本出口约4千吨稀土资源。而且印度方面还表示,该国的稀土资源至少15年内不会发生短缺。此外,《朝日新闻》还报道称,日本与哈萨克斯坦将于近日就共同开发稀土资源“镝”达成协议。明年起,日本将开始从哈萨克斯坦进口超过年使用量一成的“镝”,并逐年增加进口量。日本进口稀土的80%来自于中国,此次与哈的共同开发协议将成为“摆脱对中国依赖”的契机。
"蓝艳红和老人聊天 近日,在内江师范学院,一位女大学生无私照顾七旬老奶奶的事迹被学校的师生熟知,在校园里引起强烈反响。有的学生把她的事迹传到网上,引发了众多网友的关注,她被网友誉为“最美女大学生”,其善举感动了无数网友。 这位“最美女大学生”叫蓝艳红,今年上大三,23岁。因为2002年的一次偶遇,她从初中到大学,一直坚持照顾与自己非亲非故的老人,到目前已经坚持了10年。 一次偶遇她想照顾老人 昨日,华西城市读本记者找到了这位走红网络的女大学生。 蓝艳红家住绵阳三台县老马乡老马村,从2002年开始,她有了两个奶奶,一个在家,一个则住在她家附近。住在家附近的奶奶叫刘桂珍,今年75岁,与蓝艳红一家并没有血缘关系。 10年前的一个秋天,13岁的蓝艳红在三台县老马乡上初中。一天,她撑着雨伞放学回家,湿滑的乡村小道让人寸步难行。 当蓝艳红路过刘桂珍老人的家时,老人从屋内走出来,由于鞋带没系好,老人走路不稳,差点摔倒。蓝艳红问:“老奶奶你这是要去哪里?”老人告诉她,家里没草了,她要去外面割点草喂鸭子。 “刘奶奶腿脚不好,家里又没有其他人,如果摔倒怎么办。”蓝艳红一边这样想着,一边跑回家,从家里给老人抱了一大堆草过来。 后来,蓝艳红了解到刘桂珍老人的女儿远嫁河南,儿子常年在上海打工,四五年才回一次家,老伴去世后,独自一人生活,过得十分艰难。 了解到老人的困难情况后,蓝艳红在心里对自己说:“以后要多关心、照顾刘奶奶,把她当自己的亲奶奶对待。” 照顾老人她坚持了10年 上初中时,蓝艳红的课程不是很多,因为离家近,她成了一名走读生。每次放学回家后,她基本就在刘奶奶家和自己家中来回奔走。 无论天晴还是下雨,蓝艳红只要一有时间就到刘奶奶家帮忙。老人患有风湿,不能摸冷水,蓝艳红每次洗衣服,都会到老人家主动搜寻一番,将老人衣服找出来洗了。老人眼睛不好,她就为老人剪手指甲、脚趾甲,农忙时节,什么重活,累活她都帮着干,农闲的时候,她就陪老人聊天。 转眼间,蓝艳红
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